Quinder

Quinder – rytmehold for voksne kvinder (Vejledende aldersgruppe 30-50 år).

Dette er holdet til dig, der gerne vil lære din krop bedre at kende og have det sjovt. På holdet arbejdes der med rytmisk grundgymnastik og bevægelse med fokus på at udfordre kondition, kropsbevidsthed, styrke og smidighed.

Du vil blandt andet møde svingsekvenser, sammensatte bevægelser over gulv, træning af fødder/ben og afsæt, arbejde med center og ryg samt elementer fra yoga og dans. Har du ikke lavet rytmisk gymnastik før, regner vi med, at du har mod på at lære. Vi håber også, at der er tid til en øl/vand og hyggesnak efter træning.

Hvad gør jeg, hvis holdet er lukket for tilmelding?

xxxxx