Pilates

Tid: Tirsdag  Kl. 18.00 – 19.15
Sted: Den lille gymnastiksal v/skolen
Pris: Kr. 525,-

PILATES træning er stræk- og styrkeøvelser med fokus på mavens og ryggens muskler. Der arbejdes liggende, siddende og stående og vi vil bruge både redondo-bold og vægte.

Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket øger kropsbevidstheden, styrken og smidigheden.

Pilates er en velegnet træningsform til alle uanset alder og baggrund.