Qigong

Kom og gør Qigong sammen med mig og mærk energien og glæden fylde dig. Qi betyder energi eller livskraft. Qigong betyder den tid man arbejder dedikeret med sin energi, og kan beskrives som meditation i bevægelse.

Alle øvelser er stående eller gående, og alle kan være med. Det er Kinesiske helsebevægelser (lidt i stil med tai chi), som kan give dig:-Øget velvære i krop og sjæl.

• Forbedret flow af energi i kroppen og opnå øget smidighed og styrke, reducere ømhed og stivhed i kroppen, med fokus på bl.a. ryg, lænd og nakke/skuldrer.
• Rolige bevægelser, der kan tilpasses til dig og din krop, hvor du er lige nu.
• På sigt kan du opleve: Øget selvtillid, bedre søvn, mindre stress/bedre stresshåndtering, mere energi, overskud og glæde.
• Lære at være til stede i nuet.

Tag en pause, luk alt andet ude og mærk din krop. Nysgerrig? Så mød endelig op. Det bliver så sjovt.

Hvad gør jeg, hvis holdet er lukket for tilmelding?

Hold øje med hjemmesiden eller Facebook, for at se hvornår der åbnes for tilmelding til næste sæson (uge 34). Nogle hold har sommergymnastik - der åbnes for tilmelding til dem mandag uge 12.