Dette er holdet du skal tilmelde dig, hvis du går og overvejer at prøve noget nyt.

Kom og gør Qigong sammen med mig og start din dag på en helt vidunderlig måde. Qi betyder energi eller livskraft. Qigong betyder den tid man arbejder dedikeret med sin energi, og kan beskrives som meditation i bevægelse. Alle øvelser er stående eller gående, og alle kan være med. Det er Kinesiske helseøvelser (lidt i stil med tai chi) som kan give dig;
-Øget velvære i krop og sjæl.

-Øget smidighed og styrke, reducere ømhed og stivhed i kroppen, med fokus på bl.a. ryg, lænd og nakke/skuldrer.

-Rolige bevægelser, der kan tilpasses til dig og din krop, hvor du er lige nu.

-På sigt kan du opleve: Øget selvtillid, bedre søvn, mindre stress/bedre stresshåndtering, mere energi, overskud og glæde.

-Lære at være til stede i nuet.

Tag en pause, luk alt andet ude og mærk din krop. Nysgerrig? Så mød endelig op. Det bliver så sjovt.

Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig i, medbring evt. yoga sok/strømpe og måske en yogamåtte, hvis du nemt fryser om tæerne. Tag gerne en drikkedunk med.

Jeg glæder mig til at se dig.

Klar og frisk Qi til dig. Kirsten.